Iniziamo con quello che accade davvero
La tua clitoride non risponde come prima. Magari non risponde affatto. E il primo istinto è credere che qualcosa sia rotto in te. Non lo è. Quello che sta succedendo è che il tuo corpo sta dicendo qualcosa che merita di essere ascoltato.
L'insensibilità clitoridea non è un'anomalia medica. È una variazione della sensibilità che colpisce molte persone in molti momenti della vita, per ragioni che vanno dal neurologico all'emotivo, dal biologico al relazionale. E la cosa cruciale: è reversibile. Non sempre istantaneamente, ma spesso più facilmente di quanto pensi.
Cosa causa la insensibilità clitoridea
Ci sono tre categorie principali di trigger, e quasi sempre è una combinazione di più di una.
Il corpo. Lo stress cronico attenua la vasodilatazione, il processo mediante il quale il sangue affluisce ai tessuti durante l'eccitazione. Anche i contraccettivi ormonali, i farmaci antidepressivi e i disturbi della tiroide possono ridurre la sensibilità. Dopo un intervento chirurgico ginecologico, l'infiammazione temporanea è normale. Dopo la menopausa, i tessuti cambiano: meno elastici, meno sensibili all'inizio dell'eccitazione, ma non impossibili da stimolare.
La mente. Ansia, depressione, rabbia repressa, il peso di aspettative non dichiarate. La mente governa l'eccitazione molto più del corpo. Se sei in guerra con te stessa, il tuo corpo lo sa. Se la relazione è tesa, lui lo sa.
L'abitudine. Eccitazione troppo intensa per troppo tempo, stimolazione ripetitiva identica, o semplicemente lo stesso rituale per anni, crea desensibilizzazione. È come il tuo corpo che dice: "Ho capito il pattern, non è più nuovo."
Perché un vibratore al limone cambia le cose
Un buon stimolatore clitorideo funziona diversamente da quello che probabilmente hai provato prima. La tecnologia a suzione, come quella del Lem, non funziona per pressione o vibrazione tradizionale. Stimola i nervi clitoridei usando un'onda di stimolazione dolce e ritmica.
Questo è importante perché significa che la stimolazione raggiunge tessuti meno sensibili senza richiedere un contatto molto diretto. Se la tua clitoride è insensibile, il primo problema è spesso la comunicazione fra la punta e il cervello. Un vibratore al limone riapre il canale di comunicazione. Non ti affetta, non ti sforza. Sussurra.
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Come riavviare la sensibilità: un approccio metodico
Se la tua clitoride è insensibile, la reazione istintiva è lavorare più duramente. Questo è sbagliato. Qui puoi fare tre cose.
Uno: spezza il pattern di eccitazione. Se hai passato anni a eccitarti nello stesso modo, il tuo corpo si è adattato ai cali della sensazione. Cambia completamente come inizi. Se eri di solito veloce, vai lentissima. Se avevi fretta, prendi 45 minuti. Se hai sempre usato la mano, usa uno strumento diverso.
Due: ripeti la stimolazione lieve prima di qualsiasi stimolazione intensa. I primi cinque minuti dovrebbero essere quasi impercettibili. Non stai cercando il piacere ancora. Stai cercando il segnale. Stai riaccendendo la comunicazione fra i nervi e il cervello.
Tre: crea uno stato mentale di ricettività, non di prestazione. Se sei nella tua testa preoccupata che non stia funzionando, non funzionerà. Spegni il telefono. Dimetti il compito di raggiungere il piacere. Stai solo curiosando. Questo cambia tutto.
Il ruolo della lubrificazione (è più importante di quanto pensi)
Se la tua clitoride è insensibile, potrebbe anche essere il caso che la lubrificazione sia insufficiente, il che significa che qualsiasi stimolazione si sente ruvida anziché piacevole. Lubrificante a base d'acqua non è "aiuto" per qualcosa che non funziona. È il fondamento.
Usalo generosamente. Aggiungine durante. Se il lubrificante inizia a seccarsi, aggiungi ancora. La sensibilità spesso ritorna quando la stimolazione è morbida e scorrevolmente, non quando è frettolosa e affrettata.
Se sei in menopausa o hai bassa estrogenemica per qualsiasi motivo, il lubrificante non è opzionale. È come cercare di giocare a tennis con le corde rotte. Puoi aggiungere un'altra corda dopo, ma per prima cosa sistema quella.
Cosa succede se il tuo partner non capisce
Questo è il pezzo relazionale, e potrebbe essere più importante di qualsiasi consiglio fisico. Se il tuo partner è confuso o ferito dal fatto che la tua clitoride non sta respondendo come prima, non esce dal vostro corpo. Esce dalla vostra conversazione.
Devi dire qualcosa come: "Sto scoprendo che la mia sensibilità è diversa adesso, e sto imparando come funziona il mio corpo in questo momento. Non è su di te. È su di me che sto imparando su me stessa. E ho bisogno che tu sia curioso con me, non difensivo." Questo cambia la dinamica da "qualcosa non va in me" a "stiamo esplorando insieme."
Se il tuo partner rifiuta di essere curioso? Questo è un segnale diverso, uno più grande. Ma quella è una conversazione per un'altra volta.
Quando portare un medico nella conversazione
Se la insensibilità è improvvisa e non puoi identificare una ragione ovvia, parla con un medico. Potrebbe essere un problema di tiroide, anemia, pressione alta, o qualcosa di molto curabile. Non rimandare. La sensibilità sessuale è parte della salute, non un lusso.
Se hai passato mesi provando e non c'è niente, e la depressione o l'ansia sembrano una cosa grande, uno psicoterapeuta che specializzato in sessualità potrebbe essere il pezzo che manca.
Se hai recentemente fatto un intervento chirurgico ginecologico e la insensibilità persiste oltre tre mesi, il tuo ginecologo dovrebbe sapere. La desensibilizzazione post-chirurgica è solito temporanea, ma ha bisogno di tempo e talvolta trattamento topico.
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La psicologia della pazienza
Qui è dove la maggior parte delle persone fallisce. Aspetti tre sessioni di stimolazione delicata e poi dai per scontato che sia permanente. Non lo è. La sensibilità clitoridea è estremamente neuroplastica. Il tuo cervello può imparare di nuovo a sentire. Ci vuole un po', spesso più di quanto vorresti.
Pensa a questo come a un progetto di otto settimane, non di otto giorni. Se sei coerente, delicato, e smetti di punire il tuo corpo per non rispondere come desideri, quasi sempre vedrai movimento. Non sempre il movimento che ti aspettavi, ma movimento.
Alcuni dei miei clienti scoprono che il piacere non torna esattamente dove era. Scopre un nuovo percorso. Scopre che quello che l'eccitava prima non la eccita più. Questo non è fallimento. Questo è il tuo corpo che evolve.
Domande frequenti
La mia clitoride sarà di nuovo sensibile come prima?
Molto probabilmente sì, ma "come prima" potrebbe non essere la domanda giusta. La sensibilità spesso ritorna, ma la modalità di eccitazione potrebbe cambiare. Conosci il tuo corpo adesso in un modo nuovo. Usa questa conoscenza.
Quanto tempo ci vuole per sentire di nuovo qualcosa?
Da tre settimane a tre mesi di stimolazione coerente e paziente. Dipende dalla causa radice. Se è stress, il cambio potrebbe arrivare più velocemente. Se è biologico, potrebbe voler dire più tempo. Non c'è una linea d'arrivo.
Un vibratore al limone è meglio dei vibratori tradizionali per la clitoride insensibile?
Un vibratore al limone funziona diversamente perché la suzione non richiede una sensibilità già formata per sentire il segnale. Può essere più efficace se i metodi tradizionali non hanno funzionato. Ma ogni corpo è diverso. Se stai iniziando, un vibratore clitorideo a suzione è una scelta intelligente.
Posso ancora avere orgasmi se la mia clitoride è insensibile?
Sì. Molte persone scoprono che l'eccitazione lenta e prolungata crea un tipo diverso di piacere. Non è il razzo che eruttava. È il fuoco che sale. Entrambi sono orgasmi. Uno non è migliore.
E se il mio partner continua a fare esattamente quello che non funziona?
Devi dirlo di nuovo, più chiaramente. Se ancora non ascolta, il problema non è il tuo corpo. È la relazione. Considera una consulenza di coppia. Il sesso è una lingua di comunicazione. Se non puoi dire la verità durante il sesso, è difficile dirla ovunque.
Quando smetto di preoccuparmi e iniziare semplicemente a goderti?
Quando smetti di tenere un registro mentale di quanto sia sensibile la tua clitoride in ogni singolo momento. Smetti di aspettarti un risultato specifico. Fai lo stesso con la meditazione: stai cercando di forzare una sensazione piuttosto che permetterle di arrivare. La curiosità ha sempre vinto sull'ansia.
Il pezzo finale
L'insensibilità clitoridea non è un commento sulla tua sessualità. Non significa che non sei sexy. Non significa che il tuo corpo è rotto. Significa che il tuo corpo sta comunicando con te nel linguaggio che conosce: sensazione, desiderio, e la sua assenza.
Ascolta il messaggio. Sia compassionevole con il progetto di ri-imparare come sei. E ricorda: la sensibilità ritorna quando smetti di inseguirla e inizi ad invitarla.
Se hai provato tutto questo e la insensibilità persiste, parliamone. Contattaci e raccontiamo la tua storia. A volte serve solo una conversazione con qualcuno che capisce.